“5 Recetas Naturales que Limpian tus Riñones y Mejoran tu Salud”,

 

Los riñones son órganos esenciales que filtran toxinas y mantienen el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Una alimentación adecuada y bebidas naturales pueden ayudar a mantenerlos en óptimas condiciones. En este artículo descubrirás recetas caseras para depurar los riñones, mejorar la función renal y prevenir problemas como cálculos o retención de líquidos.

 1. Agua de sandía y limón: el diurético refrescante

Ingredientes:
2 tazas de sandía en cubos
Jugo de 1 limón
1 vaso de agua fría

Preparación: Licúa todo y bebe en ayunas 3 veces por semana. .

 2. Jugo de zanahoria, apio y manzana verde

Ingredientes:
2 zanahorias
2 tallos de apio
1 manzana verde

Preparación: Licúa con un poco de agua y toma por la mañana. 

 3. Infusión de perejil y limón

Ingredientes:
1 puñado de perejil fresco
1 litro de agua
Jugo de 1 limón

Preparación: Hierve el perejil 5 minutos, cuela, añade el limón y bebe tibio o frío. 

 4. Agua de coco natural

Ingredientes:

• 1 vaso de agua de coco fresca

Preparación: Beber directamente en ayunas o entre comidas. 

 5. Jugo de remolacha y zanahoria

Ingredientes:
1 remolacha mediana
2 zanahorias
½ vaso de agua

Preparación: Licúa y bebe recién hecho.

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